Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

Chắc hẳn ai cũng ít nhất 1 lần trong đời hoặc nhiều lần phải chịu khổ sở bởi chứng rụng tóc đúng không nào. Dù có sử dụng các loại dầu gội chống rụng tóc hay các loại xịt bưởi nhưng vẫn chưa khả quan hơn bao nhiêu. Hay uống vô vàn các thực phẩm chức năng nhưng vẫn chưa có tiến triển mấy. Thì bây giờ chúng ta cùng xem một số vitamin cực kì dễ dàng tìm thấy để chống rụng tóc vô cùng hiệu quả nhé.

Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

 

1. Biotin :

Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

Biotin là một loại vitamin cực kì cần thiết cho sự phát triển của các tế bào móng và tóc, hay còn được gọi là vitamin B7. Biotin được xem là thần dược trong việc ngăn ngừa và hạn chế rụng tóc.

Bên cạnh đó, Biotin cũng còn giúp cải thiện tình trạng tóc bị chẻ ngọn, giảm tiết bã nhờn cho da đầu. Kích thích sự tăng trưởng cho tóc và còn tăng tính đàn hồi cho sợi tóc.

Ngoài ra, Biotin cũng hỗ trợ cơ thể sản xuất keratin, một thành phần quan trọng giúp tóc chắc khỏe hơn. Những loại thực phẩm giàu biotin gồm ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, các loại thịt, cá hồi, phô mai, trứng, hạt hướng dương, bông cải, nấm, trái bơ…

Thêm vào đó, ngày nay cũng có các sản phẩm biotin dạng viên uống hay dạng kẹo dẻo cực kì đa dạng nên bạn có thể thoải mái lựa chọn phù hợp với túi tiền và nhu cầu của mình nhé.

Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

2. Vitamin A :

Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

Vitamin A thường được biết đến là một loại vitamin giúp tăng cường thị lực, nhưng nó cũng là một lại vitamin được sử dụng để giúp mái tóc luôn khỏe mạnh nữa đấy. Với thành phần chống oxy hóa, vitamin A còn giúp cân bằng độ ẩm và điều tiết bã nhờn của da đầu. Nên đây là một thành phần không thể thiếu trong các loại vitamin nên bổ sung để chống rụng tóc đó nha.

Bạn có thể bổ sung vitamin A thông qua các thực phẩm như khoai lang, rau diếp cá, các loại rau có màu xanh,…

Hoặc cũng có thể bổ sung qua các loại viên uống đang được bán trên thị trường nhé.

 

3. Vitamin E :

Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

Vitamin E là một loại vitamij đã quá quen thuộc trong việc làm đẹp, chăm sóc da rồi đúng không nào. Thì vitamin E cũng cực kì có tác dụng đối với mái tóc của chúng mình đấy ạ.

Bên cạnh việc có khả năng tăng cường lưu thông máu trên da đầu là nền tảng cho môi trường cực kỳ tốt để tóc phát triển. Thì vitamin E còn tác dụng trực tiếp lên cấu trúc của mỗi sợi tóc sẽ giúp tăng cường sự khỏe mạnh dẻo dai cho từng sợi tóc và ngăn ngừa hiệu quả việc rụng tóc đấy ạ.

Và ăn uống chính là con đường hiệu quả nhất để bổ sung vitamin E cho cơ thể. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy vitamin E trong các loại thực phẩm như rau cải xanh, củ cải, hạt dẻ, quả bơ, đu đủ, dầu thực vật…

Ngoài ra còn có các sản phẩm chức năng được bán cực kì nhiều trên thị trường hiện nay.

Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

 

4. Vitamin B1 :

Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

Vitamin B1 là một loại vitamin giá rẻ được các chị em truyền tai nhau để giúp chống rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn dài hơn.

Đây là loại vitamin thiết yếu giúp thúc đẩy lượng máu lưu thông lên da đầu nhanh chóng. Kích thích tóc mọc nhanh dài hơn và ngăn ngừa triệt để hiện tượng tóc gãy rụng.

Vitamin B1 cũng tương tự các sản phẩm chăm sóc tóc từ tự nhiên khác, đều có khả năng ngăn cản sự oxy hóa của tóc. Từ đó, ngăn ngừa việc rụng tóc và trị rụng tóc tại nhà hiệu quả, đồng thời giúp nang tóc chắc khỏe và cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ từ chân tóc đến tận ngọn cho tóc chắc khỏe hơn gấp nhiều lần.

Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung Các Loại Vitamin Cần Thiết Cho Da Đầu Nên Bổ Sung

Giờ đây việc sở hữu một mái tóc đẹp và chắc khỏe từ trong ra ngoài đã không còn là điều quá khó khăn nữa. Bên cạnh việc sử dụng các loại dầu gội, các sản phẩm chăm sóc tóc. Thì bạn cũng nên bổ sung các loại vitamin tự nhiên để giúp mái tóc của bạn chắc khỏe hơn nhé.